FİTNESS HAREKETLERİ

Spor ve sağlık konuları son zamanlarda çok daha fazla gündeme gelir halde. Çünkü sağlık ve spor denildiği zaman ikisinden biri olmadan düşünülemezler. Çünkü sağlıklı yaşam için en temel gereklilik hiç şüphesizdir ki spordur. Ancak günümüzde spor salonlarında o kadar çok fazla spor çeşidi var ki yetişmek neredeyse imkansız hale geldi. Yeni bir spor çıkıyor ve daha sonra birkaç ay sonra ne kadar zararlı olduğundan bahsediliyor. Özelikle bu tarz sporlar ilk olarak Ankara gibi bir metropolde baş gösterdikleri için ilk olarak Ankara'daki halk deneme imkanı buluyor. Yeni sporlar ortaya çıktıklarında ne kadar zararlı olduğundan, hiçbir faydasının olmadığından ya da daha faydalı sporların olduğundan bahsediliyor. Ancak çok uzun yıllardır fitness her anlamda insanlara sağlık vermektedir.





Fitness hareketleri çok çeşitli olmakla birlikte çok fazla gelişmiştir. Bu hareketler vücudun her bölgesi için vardır. En hızlı ön kol çalıştıran hareketler fitness bünyesindedir.

Ayrıca yeni başlayanlar için temel fitness hareketleri çok önemlidir.



Fitness bünyesinde bulunan Ratator ısınma hareketleri.



Fitness konusunda her hareketi doğru yapmak ve isimlerini bilmek her zaman yararınıza olacaktır.



Diğer birçok sporda olmayan omuz hareketlerini fitness ile yapabilirsiniz.



Kol kasları vücudumuzun en sarkık olan kısmıdır. Sıkılaştırma için Fitness en iyi spordur.



Tüm vücutta olduğu gibi fitness aynı zamanda karın kaslarınıda çok iyi bir şekilde çalıştırmaktadır.

• Fitness Blog Yazıları