VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

blog yazısı ekle !

VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

Uzun yıllar önce tüm dünyada bir spor dalı olarak kabul gören vücut geliştirme sporu ilk olarak Ankara iline geldiğinde çok ilgi çekmiştir. Çünkü çok daha kaslı bir vücut yapısı, gelişmiş ve kaliteli kas grupları ile çok daha çekici ve iyi bir görüntü vücut geliştirmenin içinde bulunmaktaydı. Ancak son yıllarda çıkan bazı ilaçlar ve garip maddeler ile kaslar şişirilmektedir. Çünkü spor salonlarında yapılan sporlar kişilere ağır gelmekte ve oldukça çok zaman kaybı olarak görmektedirler. Bu yüzden ilaçlara, toz karışımlara ve iğnelere başvurarak vücutlarını şişirme yoluna girmişlerdir. Ancak bu tehlikeli hareketleri onlarca kişinin hayatını kaybetmesi ile son bulmuştur.

Fit GYM

Çukurambar

devamını oku... Adres: Söğütözü Mahallesi Söğütözü Caddesi 2 D Blok No:10 Koç Kuleleri Çukurambar - Ankara

Bee Gym

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi 1209. Sokak 3/A Avlu Sitesi Gölbaşı - Ankara

Akademi Spor Uğur Öneş

Demetevler

devamını oku... Adres: 357. Cadde No: 25/G Demetevler - Ankara

Pilates Chi Coffee and Healthy Food

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara

One Sports Center

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca 1064 Sokak No:2/A Etimesgut - Ankara

Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

New Body Pilates Studio - Fitness

Çankaya

devamını oku... Adres: Cidde Caddesi Sancak Mahallesi 31/A Çankaya-Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar - Fitness

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

İkra Spor Kulübü - Fitness

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümit Mahallesi 2481. Sokak Kafkas Sitesi No: 22 Çankaya - Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Fit Life Gym

Keçiören

devamını oku... Adres: Yükseltepe Mahallesi 2107. Cadde 3/l Keçiören - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara


Artık vücut geliştirmede en etkili yol fitness olmuştur. Çünkü vücut geliştirme ve fitnessçok fazla ortak nokta barındırmaktadır. Özellikle yeni başlayanlar için 4 kol geliştirme hareketi çok önemlidir.

Fitness ile omuz ve arka kol hareketleri yaparak vücudunuzu geliştirin.

Vücut geliştirmede en önemli noktalar kollar ve göğüs kısmıdır. Bu yüzden iri biceps ve göğüs kasları vücut geliştirmek isteyenlerin ilk istediği şeylerden biridir.

Vücut geliştirmede fitness ile yapılan gelişimde kollar en kolay ve çabuk gelişen kısımlar olmaktadır.

Geniş ve kaslı omuzlar için en önemli 5 antreman.

Fitness ile sadece üst beden değil bacaklarda gelişmektedir.

Fitness ile çok daha gelişmiş ve kaslı bacaklara sahip olmak çok kolaydır.