VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

blog yazısı ekle !

VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

Uzun yıllar önce tüm dünyada bir spor dalı olarak kabul gören vücut geliştirme sporu ilk olarak Ankara iline geldiğinde çok ilgi çekmiştir. Çünkü çok daha kaslı bir vücut yapısı, gelişmiş ve kaliteli kas grupları ile çok daha çekici ve iyi bir görüntü vücut geliştirmenin içinde bulunmaktaydı. Ancak son yıllarda çıkan bazı ilaçlar ve garip maddeler ile kaslar şişirilmektedir. Çünkü spor salonlarında yapılan sporlar kişilere ağır gelmekte ve oldukça çok zaman kaybı olarak görmektedirler. Bu yüzden ilaçlara, toz karışımlara ve iğnelere başvurarak vücutlarını şişirme yoluna girmişlerdir. Ancak bu tehlikeli hareketleri onlarca kişinin hayatını kaybetmesi ile son bulmuştur.

Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Level Up Fitness Center - Fitness

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Light Up Pilates - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Bournefit Spor Salonu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Reactive Personal Training & Pilates - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı mah. 2866. sok. No: 49 Çayyolu-Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümitköy 1943 cad. (eski 1. cad) No:22 Ümitköy-Ankara

Atılım Gym - Fitness

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Lets Fit - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Dior Gym - Fitness

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Gymfona Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

B-Fit Emek - Fitness

Emek

devamını oku... Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar - Fitness

Çukurambar

devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club - Fitness

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Eskişehir Yolu Prestij Konutları No:364/1 Çayyolu-Konutkent-Ümitköy-Ankara

FMS Training Academy - Bilkent

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. Bilkent 2. Park Sitesi B1 Blok No:8 Bilkent - Ankara


Artık vücut geliştirmede en etkili yol fitness olmuştur. Çünkü vücut geliştirme ve fitnessçok fazla ortak nokta barındırmaktadır. Özellikle yeni başlayanlar için 4 kol geliştirme hareketi çok önemlidir.

Fitness ile omuz ve arka kol hareketleri yaparak vücudunuzu geliştirin.

Vücut geliştirmede en önemli noktalar kollar ve göğüs kısmıdır. Bu yüzden iri biceps ve göğüs kasları vücut geliştirmek isteyenlerin ilk istediği şeylerden biridir.

Vücut geliştirmede fitness ile yapılan gelişimde kollar en kolay ve çabuk gelişen kısımlar olmaktadır.

Geniş ve kaslı omuzlar için en önemli 5 antreman.

Fitness ile sadece üst beden değil bacaklarda gelişmektedir.

Fitness ile çok daha gelişmiş ve kaslı bacaklara sahip olmak çok kolaydır.