FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

blog yazısı ekle !

FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

Vücut gelişimi denildiği zaman genelde akla çok kaslı oldukça çok gelişmiş ve büyük kaslı vücutlar gelmektedir. Ancak normal bir vücuttan bu şekilde bir vücuda geçmek için çok uzun yıllar vermek gerekir. Ancak fitness bu konuda çok faydalı olan bir spordur. Son derece önemli bir spor dalı olan fitness ile hem sağlıklı yaşamak hem de vücut geliştirmek oldukça kolaydır. Bunun sebebi ise fitness sporunun insan anatomisi göz önüne alınarak geliştirilmesidir.




Fit GYM

Çukurambar

devamını oku... Adres: Söğütözü Mahallesi Söğütözü Caddesi 2 D Blok No:10 Koç Kuleleri Çukurambar - Ankara

Bee Gym

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi 1209. Sokak 3/A Avlu Sitesi Gölbaşı - Ankara

Akademi Spor Uğur Öneş

Demetevler

devamını oku... Adres: 357. Cadde No: 25/G Demetevler - Ankara

Pilates Chi Coffee and Healthy Food

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara

One Sports Center

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca 1064 Sokak No:2/A Etimesgut - Ankara

Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

New Body Pilates Studio - Fitness

Çankaya

devamını oku... Adres: Cidde Caddesi Sancak Mahallesi 31/A Çankaya-Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar - Fitness

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

İkra Spor Kulübü - Fitness

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümit Mahallesi 2481. Sokak Kafkas Sitesi No: 22 Çankaya - Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Fit Life Gym

Keçiören

devamını oku... Adres: Yükseltepe Mahallesi 2107. Cadde 3/l Keçiören - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara


Fitness ilk olarak dünyadan sonra Türkiye'de her spor gibi Ankara iline geldi. Tüm dünyadan gelen onlarca spor yok olup giderken fitness kendi yerini çok kısa bir sürede sabitleştirmeyi başardı. Bunun sebebi ise gerçekten oldukça çok etkili bir spor olmasıdır. Aynı zamanda vücut geliştirmede de osn derece başarılı olan bu spor diğer sporların aksine çok daha kaliteli olan tarzı ile çok daha uzun süreli bir vücut geliştirmeyi size sunmaktadır.

Fitness ve vücut gelişimi hakkında 5 önemli bilgi denildiği zaman akla gelen ilk şey fitness vücut gelişimini hemen yapmamaktadır. İlk olarak vücudunuzun bir aylık alışma sürecinden sonra vücudunuzda yavaş bir değişim başlayacaktır. Eğer zaten hli hazırda spor ile uğraşıyor olsanız dahi fitness sizde değişimini en az 2 haftada başlayacaktır.

Diğer bir önemli bilgi fitness yaparken özellikle bir diyet yapmanıza gerek yoktur ancak vücut gelişimi için fitness yapıyorsanız özel beslenme düzenine harfiyen uymanız gerekmektedir. Çünkü bu harfiyen uyma sizin bedeninize göre özel olarak düzenlenmektedir.

Üçüncü önemli bilgi fitness yaparken ilk olarak profesyonel bir kişiden yardım alın. Çünkü profesyonel kişiler bu sporu daha önce hiç yapmamış kişilerle çok daha fazla ilgilenerek olası hataların yapılmasını engellerler ve oluşabilecek sakatlıklar ortadan kaldırılır.

Dördüncü önemli bilgi fitness öğrenildikten sonra tek başınıza yapmaya başladığınızda her yerde evde, parkta ve salonda hiç bırakmadan yapın. Çünkü insan vücudu sporu bıraktığı zaman çok daha sarkık bir beden geri gelmektedir.

Beşinci önemli bilgi fitnessı bir iş olarak bir hobi olarak görmeyin. Fitness sizin için bir yaşam tarzı olsun. Eğer bu şekilde olursa çok daha başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz.