FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

blog yazısı ekle !

FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

Vücut gelişimi denildiği zaman genelde akla çok kaslı oldukça çok gelişmiş ve büyük kaslı vücutlar gelmektedir. Ancak normal bir vücuttan bu şekilde bir vücuda geçmek için çok uzun yıllar vermek gerekir. Ancak fitness bu konuda çok faydalı olan bir spordur. Son derece önemli bir spor dalı olan fitness ile hem sağlıklı yaşamak hem de vücut geliştirmek oldukça kolaydır. Bunun sebebi ise fitness sporunun insan anatomisi göz önüne alınarak geliştirilmesidir.




Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Dior Gym - Fitness

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümitköy 1943 cad. (eski 1. cad) No:22 Ümitköy-Ankara

Bournefit Spor Salonu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Reactive Personal Training & Pilates - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı mah. 2866. sok. No: 49 Çayyolu-Ankara

B-fit Beşevler

Beşevler

devamını oku... Adres: Bahçelievler Mah. 35. Cad (54. Sokak) 11 / B Beşevler - Ankara

Level Up Fitness Center - Fitness

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Team Karan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Gymfona Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Hillfit Garden Spa & Wellness Spor Salonu

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Cad. 843. Sokak No:2 (Asrın Park Hotel İçi) Dikmen - Ankara

Just Training

Emek

devamını oku... Adres: Emek 4. Cad. Kazakistan Cad. 68/A Emek - Ankara

Gym Ard Personal Coaching

Çankaya

devamını oku... Adres: Oran Mah. Zülfü Tiğrel Cad. 26 / A Çankaya - Ankara

Body Lab Gym Personal Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Atılım Gym - Fitness

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Light Up Pilates - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

B-Fit Emek - Fitness

Emek

devamını oku... Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara


Fitness ilk olarak dünyadan sonra Türkiye'de her spor gibi Ankara iline geldi. Tüm dünyadan gelen onlarca spor yok olup giderken fitness kendi yerini çok kısa bir sürede sabitleştirmeyi başardı. Bunun sebebi ise gerçekten oldukça çok etkili bir spor olmasıdır. Aynı zamanda vücut geliştirmede de osn derece başarılı olan bu spor diğer sporların aksine çok daha kaliteli olan tarzı ile çok daha uzun süreli bir vücut geliştirmeyi size sunmaktadır.

Fitness ve vücut gelişimi hakkında 5 önemli bilgi denildiği zaman akla gelen ilk şey fitness vücut gelişimini hemen yapmamaktadır. İlk olarak vücudunuzun bir aylık alışma sürecinden sonra vücudunuzda yavaş bir değişim başlayacaktır. Eğer zaten hli hazırda spor ile uğraşıyor olsanız dahi fitness sizde değişimini en az 2 haftada başlayacaktır.

Diğer bir önemli bilgi fitness yaparken özellikle bir diyet yapmanıza gerek yoktur ancak vücut gelişimi için fitness yapıyorsanız özel beslenme düzenine harfiyen uymanız gerekmektedir. Çünkü bu harfiyen uyma sizin bedeninize göre özel olarak düzenlenmektedir.

Üçüncü önemli bilgi fitness yaparken ilk olarak profesyonel bir kişiden yardım alın. Çünkü profesyonel kişiler bu sporu daha önce hiç yapmamış kişilerle çok daha fazla ilgilenerek olası hataların yapılmasını engellerler ve oluşabilecek sakatlıklar ortadan kaldırılır.

Dördüncü önemli bilgi fitness öğrenildikten sonra tek başınıza yapmaya başladığınızda her yerde evde, parkta ve salonda hiç bırakmadan yapın. Çünkü insan vücudu sporu bıraktığı zaman çok daha sarkık bir beden geri gelmektedir.

Beşinci önemli bilgi fitnessı bir iş olarak bir hobi olarak görmeyin. Fitness sizin için bir yaşam tarzı olsun. Eğer bu şekilde olursa çok daha başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz.