FİTNESS İLE SIKILAŞMA

blog yazısı ekle !

FİTNESS İLE SIKILAŞMA

Sağlık hayatımızda en çok dikkat etmemiz gereken konularında başında gelmektedir. Çünkü sağlık ne bir para, ne bir araba ne de bir mal gibi alınabilecek bir şey değildir. Dikkat edilmesi ve çok fazla üzerinde durulması gereken bir konudur. Sağlık ne para ile ne de başka bir şey ile geri alınabilen bir olgu değildir. Bambaşka bir konu olan sağlığa sizin yerinize de anneniz, babanız, kardeşiniz, arkadaşınız sahip çıkamaz. Sadece siz sahip çıkabilirsiniz. Bu yüzden sizde sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Özellikle son 4 – 5 yıldır Ankara sahil şeridinde spor yapan, birçok spor salonlarını dolduran insanların sayısı artmaktadır. Çünkü günümüz şartlarında sağlığımız oldukça tehdit altındadır.

Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Level Up Fitness Center - Fitness

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Light Up Pilates - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Bournefit Spor Salonu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Reactive Personal Training & Pilates - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı mah. 2866. sok. No: 49 Çayyolu-Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümitköy 1943 cad. (eski 1. cad) No:22 Ümitköy-Ankara

Atılım Gym - Fitness

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Lets Fit - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Dior Gym - Fitness

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Gymfona Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

B-Fit Emek - Fitness

Emek

devamını oku... Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar - Fitness

Çukurambar

devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club - Fitness

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Eskişehir Yolu Prestij Konutları No:364/1 Çayyolu-Konutkent-Ümitköy-Ankara

FMS Training Academy - Bilkent

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. Bilkent 2. Park Sitesi B1 Blok No:8 Bilkent - Ankara


Spor ile tüm bu kötü şartları olumluya çevirebilmektedir. Çünkü vücudunuzda olabilecek olan çevreden ve günümüz şartlarından kaynaklı sıkıntıları spor engelleyebilir. Bu düşünce ile spor günümüzde oldukça yaygınlaşmıştır. Aynı şekilde birçok kişinin en büyük sorunlarının başında vücudunun sarkık olması ve yumuşaması en büyük problemlerin başında gelmektedir. İşte bu tarz vücutların ihtiyacı olan şey ise sıkılaşmadır.

Fitness ile sıkılaşma çok önem verilen bir konudur. Çünkü fitness diğer sporların aksine vücudu en çok toparlayan ve sıkılaştıran sporların başında gelmektedir. Fitness sporunun felsefesinde ilk olarak sıkılaşma daha sonra ise sıkılaşmadan arta kalan kiloların verilmesi gelmektedir. Bu yüzden fitness sıkılaşma konusunda başvurulabilecek ilk spordur. Fitness diğer sporların aksine ne vücuda çok ağır egzersizler yükler ne de çok hafif kalır. Fitnessçalışmalarında genel olarak vücudun anatomisi ön plandadır. Bu yüzden diğer sporlara nazaran fitness insan anatomisi üzerine kurulmuş bir spordur. Fitness bu yüzden sıkılaşma konusunda çok fazla yardımcı olan bir spordur.

Sıkılaşma konusunda fitness ile birlikte yapılması gereken bazı başlıca önlemlerde vardır. Sıkılaşma ile tekrar vücutta sarkma olmaması için eğer spora zaman ayıramayacak konuma gelseniz bile hafta en az 2 gün 1 saat ayırmalısınız ki tekrardan vücudunuzda sarkmalar yaşanmasın. Aynı zamanda da yeme içme konusuna dikkat edilmeli ki vücut tekrar kilo alıp verip sarkmalar tekrarlanmasın.