Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağları Eriten Etkili Fitness Hareketleri
Vücudumuz artık eski zamanlara göre çok daha çabuk yağ bağlamaya yatkın durumdadır. Bunun sebebi ise çok uzun yıllar boyu sürekli olarak genetiği değiştirilmiş, sağlıksız yiyecekler yemek, hareketsizlik ve evden çıkmamaktır. Özellikle de vücudumuzda en kolay ve çabuk yağ bağlayan kısımlar göbek bel kısmıdır. Bununla beraber kilo alınmaya başladığı zaman ilk olarak göbek ve bel çevresi kalınlaşmaya başlamaktadır.
Fitness İle Bel Ve Göbek Bölgesini İncelten Egzersizler Nelerdir?
Fitness en kolay göbek ve bel bölgesi eriten spordur. Özellikle Ankara sahil şeridinde koşan kişiler bile bel bölgesi kısmını eritmek için fitness salonlarına gitmektedirler. Çünkü fitness salonları çok daha etkili ve çabuk bir şekilde doğru olarak belinizi inceltmenize yardımcı olmaktadır.
Bel Bölgesi İçin Hedeflenmiş Hareketler Nelerdir?
Bel bölgesi için 5 etkili fitness hareketi denildiğinde ilk akla yan karın kası egzersizleri ve bel simidi inceltme gelmektedir.
Gymsticktwist ve dumbbell kullanılarak bel bölgesini inceltme hareketleri.
Bayanlar için hafifletilmiş yan karın ve bel bölgesindeki yağlanmayı azaltıcı hareketler.
Yağlanmayı Önleyen Ve Bel Esnekliğini Artıran Egzersizler Nelerdir?
Eğer bel bölgenizde çok az bir yağlanma var ve siz bu yağlanma devam etmeden engellemek istiyorsanız son kalan yağı eritme egzersizleri size göre.
Karın ve bel bölgesi temel fitness hareketleri
Köpük silindir ile be bölgesinin esnetilerek inceltilmesi.
Eğer karın ve bel bölgenizi sıkılaştırmak istiyorsanız bu egzersizleri takip etmeniz gerekmektedir.
