ANKARA Savunma Sporları

Kickboxing

Kickboxing; savunma sporları arasında yer alan bir dövüş sanatıdır. Birçok alt dalı bulunmaktadır. En bilineni ve popüler olanı ise Muay Thai'dir. Bu dövüş sanatında diz, yumruk, tekme gibi hareketler hızlı olmalı ve rakibin dikkatini dağıtmalıdır. Karşı taraftaki adamda çeşitli kesici ve yaralayıcı aletler bulunabilir.

Savunmacı tarafın ise donanımları yumruk, diz, dirsek ve kafa şeklindedir. Yeterli düzeyde çalışılmış hızlı hareketler rakibi etkisi hale getirmekle beraber belirli bölgelere atılacak sert tekmeler çok acı sonuçlara neden olabilir. Örneğin sert bir tekme rakibin çenesini kırabilir, dişlerini dökebilir, hatta dilini ısırıp kopmasına bile neden olabilir.

Kickboxing'i tamamen her yönden öğrenmiş ileri seviye kişilere ''combat qi'' adı verilir. Bu kişiler darbe ve acı duygularına karşı tamamen duyarsızlaşmışlardır. Vücudun acı duyan bölgesi beyine sinyal göndermediği için acı duygusu hissedilmez. Genellikle bu sporu profesyonel olarak yapan kişiler baldırlarına 2 yıl boyunca beysbol sopasıyla vurup baldırları hissizleştirirler. Çeşitli spor salonlarında kickboxing dersi verilmektedir. Her yıl Ankara ve diğer çeşitli illerde bu sporun müsabakaları yapılmaktadır.

Karate

Karate; rakipten gelecek her türlü vuruş hareketini saptırmaya ve savurmaya yönelik Uzakdoğu savunma sporları arasındadır. Bu sporda rakipten gelecek her türlü hamleye karşı farklı bir savunma hamlesi bulunmaktadır. Bu sporda amaç rakibin enerjisini boşa harcamasını sağlamak ve bu şekilde kişinin kendini savunmasıdır.

Aikido

''Rakip saldırıya geçiyorsa savunmasız kalmıştır'' mantığına dayalı oluşturulmuş bir savunma sporudur. Eğer savunma yapan kişi hiçbir şekilde saldırı hamlesinde bulunmuyorsa o kişinin savunmasını aşmak ve saldırıda başarı sağlamak oldukça zordur. Bu sporda amaç rakibin hamlelerine karşı koymak değil hamleleri kendisine karşı uygun kullanmaktır. Bu spor rakibi hareketsiz bırakmak konusunda oldukça etkilidir.

Jeet Kune Do

Bruce Lee'nin wing chun adı verilen spor dalında düzeltmeler yaparak geliştirdiği bir savunma sporudur ve bu savunma sporları tamamen adaptasyona dayanmaktadır. Bu sporda tek odak noktası rakibin hamlesi ve kendi savunmanız olmalıdır.

Eskrimde bir duruş olan ''en garde'' duruşundan yararlanılır. Bu harekette parmak uçlarında vücut sağa ve sola esnetilerek durulur ve böylece her iki ayakla da tekme atabilecek konumda olunur. Bu sporda tekmeler belden yukarıya çıkmamalıdır. Çünkü ayağın bel hizasının üstüne kadar kalkması kasık bölgesini savunmasız bırakacaktır. Savunma sporları için fitness salonu, spor salonu yada büyük spor merkezi tercih edilebilir.