ANKARA MUAY THAI
Muay Thai, yumrukların, dirseklerin, dizin ve tekmelerin kullanıldığı bir dövüş sporudur. Muay Thai de orta veya uzun mesafeden yapılan her türlü darbe geçerli sayılmaktadır. Aynı zamanda rakibi tutmak ve savurmak da serbesttir. Benzer dövüş sporlarından farkı ise rakibi tuttuğunuz anlarda onun ellerini veya bacaklarını da kilitlemeye çalışarak hareket kabiliyetini de azaltabilecek olmanızdır.
Elbette böyle bir dövüş sanatını icra edebilmek aynı zamanda üstün fiziksel özelliklere ve kapasiteye de sahip olunmasını gerektirir. Bu yüzden Muay Thai sporunu öğrenmek ve uygulamak kişiye pek çok fayda sağlamaktadır. Bu nedenle Muay Thai 'nin bazı özellikleri kısaca şu şekilde özetlenebilir.
Belki yıllar içerisinde çok farklı sporları ve dövüş sanatlarını denemiş hatta belirli bir seviyeye kadar da ilerlemiş olabilirsiniz ancak şunun bilinmesi gerekir ki Muay Thai sağladığı kardiyovasküler etkiler yönünden diğerlerinden çok farklıdır. Çünkü Muay Thai hem aerobik hem de aerobik olmayan egzersizleri ve hareketleri içermektedir. Uzun bir süre boyunca da antrenmanlara sadık kalmak, fiziksel kapasitenizi ve sınırlarınızı inanılmaz ölçülere çıkaracaktır.
Tekmeler ve ayak hareketleri Muay Thai de önem taşımaktadır. Bu nedenle de yüksekten ve etkili vuruşlar yapabilmek için hem bacak kaslarınız hem de dengenizi sağlamanıza yarayacak gövdenizin de kuvvetlenmesi gerekmektedir. Muay Thai ile ilgilenmek size bu faydaları da beraberinde getirecektir. Elbette burada bahsedilenler bir gece de gerçekleşecek faydalar değildir ancak yoğun çalışma programına sahip olması nedeniyle diğer benzer sporlardan çok daha çabuk etkisini göstermeye başlayacaktır.
