ANKARA ÇOCUK YOGASI
Beyni ve ruhu hayatın karmaşasından uzaklaştırmak ve o an yalnızca kendi ruh ve bedeninize odaklanmak amacı ile yapılan yoga, günlük hayatta çok daha pozitif ve dinç bir duruş sergilemenizi sağlar.
Geçmişi çok eskilere dayanan yoga, oldukça rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Uygulanacak doğru yoga pozları ile vücudunuzdaki kasların ve enerjinin harekete geçmesini sağlayabilirsiniz. Tek bir seansta bile farkını hissettirecek olan bu yöntem, farklı seviyelerden meydana gelmektedir.
Günümüzde oldukça yaygın olarak yapılamaya başlanan bu egzersizler, çocuklar için de birçok fayda sağlamaktadır. Çocuklarda günlük yaşantının koşturmacasından en az yetişkinler kadar etkilenmektedir. Özellikle çalışan anne ve babaya sahip olanlar ve oyun alanı bulamayanlar bu olumsuzluklardan fazlası ile etkilenmektedirler. Yaşanılan bu gergin durumun etkilerinden kurtulmak için birçok aile artık çocuk yogası tercih etmektedir.
Küçük yaşta yoga yapmaya başlayan çocuklar, çok daha sakin ve huzurlu bir hayat sürebiliyorlar. Hem eğlendiren hem de rahatlatan çocuk yogası hareketleri, kendilerine güvenebilmeleri ve kendilerini tanımaları için de bir fırsat sunmaktadır onlara. Çocuk yogası müziklerle ve hikâyelerle renklendirilse de aslında özünde aynı mantık vardır ve amaç ruh ile bedeni dinlendirmek, arındırmaktadır. Yoga, çocukların çok daha güçlü ve esnek bir vücuda sahip olmalarını sağlamaktadır. Yoga için ideal olan spor merkezi özel olarak tasarlanmaktadır.
Çocuk yogasına başlamak için 3 yaş en uygunudur. 6 ve 7 yaş arası çocuklarda farkındalık daha da artarak çok daha olumlu sonuçlar elde edilmektedir. Daha çok hiperaktif olan ve dikkat dağınıklığı yaşayan çocukların anne ve babaları bu yöntemi tercih etmektedir ancak her çocuk için yoga faydalı bir egzersizdir.
Yoga esnasında konsantrasyon sağlayan çocuklar, öğrenmeye daha açık olabiliyorlar. Küçük çocukların yogaya adapte olabilmeleri ve bunu eğlenerek yapabilmeleri için ev dışında özel salonlar tercih edilmesi daha faydalı olacaktır.
Eğitmenler eşliğinde verilen yoga seansları esnasında her yaşa göre en uygun yoga hareketleri seçilmekte ve uygulatılmaktadır. Yoga yapma sıklığı çocukların yaşlarına ve seviyelerine göre belirlenmektedir. Ankara, çocukların bu yöntem ile çok daha başarılı olabilmeleri için başarılı çalışmalar yapan yoga eğitmenlerine ve salonlarına sahiptir.
