Ankara Kayak

Ankara Fitness Salonları Kayak

ANKARA KAYAK

Eğer bu kış için de kayak tatilinizi önceden ayarladıysanız, eminiz ki kayak pistlerinde de hünerlerinizi gösterebilmek ve hatta yeteneklerinizi daha da geliştirebilmek için sabırsızlanıyorsunuzdur. Fakat aynı zamanda böyle bir kayak tatili geçirecek olmanız sağlığınız için de oldukça faydalı olacak.

6 saat boyunca kayak yapmanın ortalama 6000 Kalori yaktıracağını hesaba katarsak, bir haftalık bir tatilinizde yaklaşık 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda kaslarınızı belirginleştirip, kuvvetlendirir ve dayanıklılığınızı art...
devamı...

Fitness Salonu Ara

Arama Sonuçları

Aradığınız kriterlerde sonuç bulunamamıştır. Lütfen tekrar arama yapınız.
Ankara Fitness Salonları Kayak

ANKARA KAYAK

Eğer bu kış için de kayak tatilinizi önceden ayarladıysanız, eminiz ki kayak pistlerinde de hünerlerinizi gösterebilmek ve hatta yeteneklerinizi daha da geliştirebilmek için sabırsızlanıyorsunuzdur. Fakat aynı zamanda böyle bir kayak tatili geçirecek olmanız sağlığınız için de oldukça faydalı olacak.

6 saat boyunca kayak yapmanın ortalama 6000 Kalori yaktıracağını hesaba katarsak, bir haftalık bir tatilinizde yaklaşık 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda kaslarınızı belirginleştirip, kuvvetlendirir ve dayanıklılığınızı artırırsınız. Bağışıklık sisteminiz güçlenir ve depresyondan kurtulursunuz.

Kayak yapmanın en önemli yanı tabi ki kaygan bir zemin üzerinde dengede kalmaktır. Bu nedenle dengenizi sağlayabilmek için gövdenizde ki bütün kaslar harekete geçer. Bu bölgede ki kasların önemi de bedeninizin üst bölümü adeta bir korse gibi sarması ve hem omurganızın hem de belinizin sağlamlığını etkilemesidir.

İster tecrübeli olun ister Kayak yapmaya yeni başlayacak olun, kışın yapacağınız bu spor sizin için oldukça etkili bir kardiyovasküler antrenman olacaktır. Kardiyovasküler sisteminizi harekete geçirecek olmak da kalp atışınızın hızlanmasına ve kanın bütün organlarınıza daha fazla ulaşacağı anlamına geleceğinden, vücudunuzda ki atıklardan kurtulmanız daha etkili bir şekilde gerçekleşecektir.

Pek çok fitness uzmanına göre de düzenli olarak kayak yapmak formunuzu kalıcı olarak korumanıza oldukça yardımcı olmaktadır. Sadece bununla da kalmayıp bedeninizi düşük sıcaklıklarda olmaya alıştırmış olmanız bağışıklık sisteminizi ve bütün metabolizmanızı harekete geçirecektir.