ANKARA AERO-MIX
Gündelik hayatın mücadelesi içerisinde çoğu insanın maalesef kendileri için ayırabileceği fazla bir zamanda kalmamaktadır. Özellikle konu egzersizlere ve benzer fiziksel aktivitelere geldiğinde hem zaman hem de enerjinizi ayırmak daha da zor bir hal alır. Her ne kadar hepimizin önceliğini fiziksel olarak da formda kalmak oluştursa da bunu gerçeğe dönüştürebilen kişi sayısı da oldukça azdır.
Ancak artık kusursuz bir görünüş elde etmek için size yardımcı olacak en kolay metotlardan biri geliyor, Aero-Mix.
Aero-Mix, isminden de anlaşılacağı gibi aerobik ve dansı bir araya getiren oldukça eğlenceli ve etkili bir aktivite. Kendi içerisinde yoğun, normal, stepli aerobik ve su aerobiği olarak da 4 farklı grupta gerçekleştirilebilmekte ve Aero-Mix ile kendinize en uygun olan çalışma temposunu da bunların içinden seçebilmektesiniz.
Yoğun tempolu Aero-Mix ile içerisinde daha fazla ve daha hızlı hareketler gerektiren, zıplayabileceğiniz, dans edebileceğiniz ve tüm bunları belirli bir müzik ritmine uydurabileceğiniz şekli ile gerçekleştirirsiniz.
Düşük tempolu Aero-mix ise uygun müzik seçimleri ile daha az zıplamanın olduğu fakat bunun yerine ayak ve bacak hareketlerinin daha fazla olduğu programlardır.
Adından da anlaşılacağı gibi stepli Aero-Mix çalışmaları da bir step tahtasının yardımıyla gerçekleştirilmektedir. Su Aero-Mix ise bel hizanızı geçmeyecek kadar derinlikte olan bir havuzun içerisinde gerçekleştirilir.
Aero-Mix sayesinde hem vücudunuzu güçlendirir hem de kardiyovasküler sisteminizin ve kemiklerinizin dayanıklılığını ve sağlamlığını artırmış olursunuz. Kaslarınızın gelişimini sağlarken yağlarınızdan kurtulmayı ve kilo vermenizi teşvik eder. Bilinen şekli ile en kolay egzersizlerden biri olan Aero-Mix her yaştan ve her fiziksel durumda ki kişi tarafından kolayca gerçekleştirilebilir.
