VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

blog yazısı ekle !

VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

Uzun yıllar önce tüm dünyada bir spor dalı olarak kabul gören vücut geliştirme sporu ilk olarak Ankara iline geldiğinde çok ilgi çekmiştir. Çünkü çok daha kaslı bir vücut yapısı, gelişmiş ve kaliteli kas grupları ile çok daha çekici ve iyi bir görüntü vücut geliştirmenin içinde bulunmaktaydı. Ancak son yıllarda çıkan bazı ilaçlar ve garip maddeler ile kaslar şişirilmektedir. Çünkü spor salonlarında yapılan sporlar kişilere ağır gelmekte ve oldukça çok zaman kaybı olarak görmektedirler. Bu yüzden ilaçlara, toz karışımlara ve iğnelere başvurarak vücutlarını şişirme yoluna girmişlerdir. Ancak bu tehlikeli hareketleri onlarca kişinin hayatını kaybetmesi ile son bulmuştur.

Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümitköy 1943 cad. (eski 1. cad) No:22 Ümitköy-Ankara

Fly High Studio - Fitness

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Light Up Pilates - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi - Fitness

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

Dior Gym - Fitness

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Body Lab Gym Personal Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Gymfona Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Lets Fit - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

Atılım Gym - Fitness

Etimesgut

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Bournefit Spor Salonu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

B-Fit Emek - Fitness

Emek

devamını oku... Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Fit Town Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

No 50 Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

TOBB Etü Spor Merkezi Nakra Sports - Fitness

Söğütözü

devamını oku... Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara

Oranium Fit - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Ferit Recai Ertuğrul Caddesi 2/D Oran-Ankara

Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness - Fitness

Dikmen

devamını oku... Adres: Asrın Park Hotel - Dikmen Cad. 843 Sok. No:2 Dikmen-Ankara

Graffiti Sport Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara


Artık vücut geliştirmede en etkili yol fitness olmuştur. Çünkü vücut geliştirme ve fitnessçok fazla ortak nokta barındırmaktadır. Özellikle yeni başlayanlar için 4 kol geliştirme hareketi çok önemlidir.

Fitness ile omuz ve arka kol hareketleri yaparak vücudunuzu geliştirin.

Vücut geliştirmede en önemli noktalar kollar ve göğüs kısmıdır. Bu yüzden iri biceps ve göğüs kasları vücut geliştirmek isteyenlerin ilk istediği şeylerden biridir.

Vücut geliştirmede fitness ile yapılan gelişimde kollar en kolay ve çabuk gelişen kısımlar olmaktadır.

Geniş ve kaslı omuzlar için en önemli 5 antreman.

Fitness ile sadece üst beden değil bacaklarda gelişmektedir.

Fitness ile çok daha gelişmiş ve kaslı bacaklara sahip olmak çok kolaydır.