KAS GELİŞTİRMEK İÇİN EN UYGUN 5 FİTNESS HAREKETİ

Spor ve sağlıklı yaşam konusunda artık birçok kişi bilinçli olarak hareket etmektedir. Özellikle ülkemizde eskilerden yapılan ilaçlı, iğneli ve kimyasallı sağlıklı yaşam adı altında satılan ilaçlar artık yok denecek kadar az sayıdadırlar. Bu yüzden diğer kötü sağlıklı yaşam yalanları bırakılmış durumdadır. Çünkü onlarca kişi bu ilaçlar ve kimyasallar yüzünden sağlığını kaybetmiş ve hatta sonu ölümle biten sağlıklı yaşam yolculuğu adında saçmalıkla yapılmıştır. Ancak artık herkes gözünü açmış ve bu ilaçlardan vazgeçmiştir. İlk olarak Ankara ilinde ortaya çıkan sahte ilaçlara artık kimse tenezzül etmemektedir.



Artık insanlar kas gelişimi için doğal yollara başvurmaktalar. Bunlardan biride direk olarak fitness sporudur. Kas geliştirmek için en uygun 5 fitness hareketi ile sizlerde çok hızlı bir şekilde kaslarınızı geliştirmeye başlayabileceksiniz.

Yeni başlayanlar için çok önemli kas geliştirme ve vücut geliştirme tavsiyeleri.

Kilo alamayanlar için nasıl kilo alabileceklerini ve hem nasıl kilo alıp hem de nasıl kaslarını geliştirebilecekleri konusuna ışık tutan bir video.

Size çok fazla tavsiye veren olacaktır ancak sizler bu bilgilerin hepsine uymaya çalışırsanız hata yaparsınız. Fitness konusunda genel olarak yapılan hatalar ve kas gelişimi.

Kas gelişimi için ilk fitness hareketi göğüs kaslarını geliştirme hareketi.

İkinci fitness hareketi sırt kaslarını çalıştırma hareketi.

Üçüncü fitness hareketi üst vücut genel çalıştırma hareketi.

Dördüncü fitness hareketi arka kol ve ön kol çalıştırma hareketi.

Beşinci fitness hareketi bacak geliştirme hareketi.

Son olarak ise kas gelişimi için çok önemli 5 tavsiye

• Fitness Blog Yazıları