FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

blog yazısı ekle !

FİTNESS VE VÜCUT GELİŞİMİ HAKKINDA 5 ÖNEMLİ BİLGİ

Vücut gelişimi denildiği zaman genelde akla çok kaslı oldukça çok gelişmiş ve büyük kaslı vücutlar gelmektedir. Ancak normal bir vücuttan bu şekilde bir vücuda geçmek için çok uzun yıllar vermek gerekir. Ancak fitness bu konuda çok faydalı olan bir spordur. Son derece önemli bir spor dalı olan fitness ile hem sağlıklı yaşamak hem de vücut geliştirmek oldukça kolaydır. Bunun sebebi ise fitness sporunun insan anatomisi göz önüne alınarak geliştirilmesidir.




Base Life Club - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Fit Town Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

B-Fit Emek - Fitness

Emek

devamını oku... Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Light Up Pilates - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Grenada Life Personal Training Beauty - Fitness

Ümitköy

devamını oku... Adres: Ümitköy 1943 cad. (eski 1. cad) No:22 Ümitköy-Ankara

Gymfona Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Dior Gym - Fitness

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Lets Fit - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

Fly High Studio - Fitness

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi - Fitness

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

Quads Team - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Bournefit Spor Salonu - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Atılım Gym - Fitness

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar - Fitness

Çukurambar

devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara

No 50 Personal Training Studio - Fitness

Yıldız

devamını oku... Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

Reactive Personal Training & Pilates - Fitness

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı mah. 2866. sok. No: 49 Çayyolu-Ankara

Pelops Sports Club - Fitness

Öveçler

devamını oku... Adres: Çetin EMeç Bulvarı 1238. cadde No:16 Yukarı Öveçler-Ankara

Oranium Fit - Fitness

Oran

devamını oku... Adres: Ferit Recai Ertuğrul Caddesi 2/D Oran-Ankara


Fitness ilk olarak dünyadan sonra Türkiye'de her spor gibi Ankara iline geldi. Tüm dünyadan gelen onlarca spor yok olup giderken fitness kendi yerini çok kısa bir sürede sabitleştirmeyi başardı. Bunun sebebi ise gerçekten oldukça çok etkili bir spor olmasıdır. Aynı zamanda vücut geliştirmede de osn derece başarılı olan bu spor diğer sporların aksine çok daha kaliteli olan tarzı ile çok daha uzun süreli bir vücut geliştirmeyi size sunmaktadır.

Fitness ve vücut gelişimi hakkında 5 önemli bilgi denildiği zaman akla gelen ilk şey fitness vücut gelişimini hemen yapmamaktadır. İlk olarak vücudunuzun bir aylık alışma sürecinden sonra vücudunuzda yavaş bir değişim başlayacaktır. Eğer zaten hli hazırda spor ile uğraşıyor olsanız dahi fitness sizde değişimini en az 2 haftada başlayacaktır.

Diğer bir önemli bilgi fitness yaparken özellikle bir diyet yapmanıza gerek yoktur ancak vücut gelişimi için fitness yapıyorsanız özel beslenme düzenine harfiyen uymanız gerekmektedir. Çünkü bu harfiyen uyma sizin bedeninize göre özel olarak düzenlenmektedir.

Üçüncü önemli bilgi fitness yaparken ilk olarak profesyonel bir kişiden yardım alın. Çünkü profesyonel kişiler bu sporu daha önce hiç yapmamış kişilerle çok daha fazla ilgilenerek olası hataların yapılmasını engellerler ve oluşabilecek sakatlıklar ortadan kaldırılır.

Dördüncü önemli bilgi fitness öğrenildikten sonra tek başınıza yapmaya başladığınızda her yerde evde, parkta ve salonda hiç bırakmadan yapın. Çünkü insan vücudu sporu bıraktığı zaman çok daha sarkık bir beden geri gelmektedir.

Beşinci önemli bilgi fitnessı bir iş olarak bir hobi olarak görmeyin. Fitness sizin için bir yaşam tarzı olsun. Eğer bu şekilde olursa çok daha başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz.